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2015年自考如何提高记忆的效率

一、 有目标有计划的记忆。

记忆需要有目标,并按照计划切实执行,不能囫囵吞枣、漫无目的、三天打鱼两天晒网。每天要记住什么内容,需要做到心中有数,而且内容要尽量多,因为到了第二天就会忘记今天记住内容的差不多一半,所以今天记住了这些目标内容之后,我们还应该考虑怎么保持记忆,并做出计划。记忆是有周期性规律的,今天记住了,还需要定时执行重复温习记忆的计划,比如第2天、第4天、一周后、半月后、一月后……,从而达到长期记忆的目的。

二、先理解再记忆。

不求甚解的死记硬背只能事倍功半,而且不利于长期记忆,只有真正自我消化理解了,才能实现更高效的记忆。理解一是要理解内容,知道它在说什么;二是要理解结构,这些内容是通过什么串起来的,他们之间的逻辑关系是怎样的;三是提炼重点,要自己的语言精炼复述出记忆的内容。做到这些,记住它就可以变得轻而易举。

三、 手、耳、眼、嘴、心并用。

科学研究表明,人从视觉获取的知识能够记住25%,从听觉获取的知识能够记住15%,视觉听觉并用能够记住65%。“1+1”产生的效果远大于“2”,同一时间内通过多种形式刺激大脑、强化印象能够更快更准确的记忆。所以我们在记忆的时候不仅要用眼睛看,还需要用嘴读,用耳朵听,不时的用手勾画记录重点,整个记忆的过程中要集中精神,全身心的投入进去。如果做到了这些,记忆效果必定大幅提高。

四、 学会联想,构建联系,形成导图。

记忆需要联想,自考的记忆也不例外。但除了相近、相似、对比等联想之外,对考试更有帮助的是要建立联系,将书本上所有的知识串起来、联系起来,形成树状或网状的结构,理清整本书的脉络,然后开始梳理支流,梳理节点,从而将整本书的内容印在脑海中,形成导图,随时追索、梳理、重复记忆。

如果切切实实做到了以上几点,有意识的锻炼记忆能力,积累知识,那自考考试自然不成问题。另外,每个人都有最适合自己的记忆方法,大家可以多多尝试,找到属于自己的一种或几种方法,长期坚持下去,您必定会学有所成。

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